Upala

Trbušna debljina je tvornica hormona i upalnih tvari (CRP, citokini), a upalni proces kao i proces gubljenja težine uzrokuje povećanu količinu stvorenih slobodnih radikala, povećava se razina oslobođenih toksina, nastaje više ketona i amonijaka te se povećava potreba za više antioksidansa. U smanjenju upale važni su nam melatonin, Acai, D3, i Rhodiolin.

Nedostatak sna i upalni proces

Nepovoljan aspekt poremećaja dnevnog ritma je njen utjecaj na ljudski imunološki sustav – nedostatak sna disregulira proizvodnju monocita, proizvodi se više pro-upalnih tvari /citokina, uključujući interleukin-6, i čimbenika tumorske nekroze (TNF-α).To znači da nespavanje potiče upalu, upala potiče otpornost na inzulin i leptin, potiče se debljanje – masno tkivo (trbušno) dodatno stvara upalne tvari – začarani krug. I obrnuto, upalni proces može izazvati poremećaje spavanja. Ista zapažanja su i kod radnika koji rade u zdravstvu sa smjenama 12 sati rada, 12 sati odmora – zabilježena je smanjena razina leptina što rezultira hiperglikemijom i hiperinzulinemijom, dnevni ritam kortizola je obrnut, arterijski tlak povišen i učinkovitost spavanja je smanjena. (Sheer et al). Slični su rezultati istraživanja nakon neprospavane noći – zabilježena je visoka razina upalnih tvari (TNF – α, IL – 6, CRP), povećan dijastolički krvni tlak povišene razine leukocita, neutrofila, limfocita (Steptoe et al, 2009).

Acai + Melatonin

Acai ima jednu od najvećih antioksidativnih stopa među biljnim vrstama, ujedno djelujući na smanjenje upalnih parametara. U istraživanjima na pretilim osobama, kod osoba koje su dobivale asai tijekom mjesec dana došlo je do pada jutarnjih vrijednosti glukoze, inzulina i kolesterola. Osim toga Acai poboljšava funkciju imunološkog sustava. Ove tvrdnje podržavaju ograničene studije koje opisuju imunološki odgovor na polifenolne frakcije Acaija. Utvrđeno da polisaharidi Acaija potiču regrutiranje određenih imunoloških stanica te imunoglobulina te da polisaharidni sastojci Acaija mogu imati implikacije u liječenju astme i zaraznih bolesti.

Açaí iskazuje i vazodilatacijsko i antihipertenzivno djelovanje što je bitno kod osoba s metaboličkim sindromom. (Oliveira, Costa, Bem, Cavalho, Lemos Neto, Cunha Sousa, Soares de Moura, Castro Resende: Effects of an extract obtained from fruits of Euterpe oleracea Mart. in the components of metabolic syndrome 12/2010.). Sustavni pregled djelovanja Acaija temeljen na činjenicama (Evidence-Based Systematic Review of Acai) rad je nezavisnog istraživačkog tijela Natural Standards Research Collaboration (NSRC) koje je potpuno neovisno o proizvođačima biljnih nadopuna. Citira ih Svjetska zdravstvena organizacija kao jedan od najmjerodavnijih izvora.

Melatonin već pri dozi od 0,3 mg učinkovit je antioksidans posebno kod bržih mršavljenja i onih koji će trajati dulje vrijeme. Zato je svima koje očekuju 3 ili više mjeseci mršavljenja, potrebna fiziološka razina melatonina za potporu.